Őszi bőrápolás
A nyári napfény simogató sugarai a csodás bőrszín mellett dehidratált, pigmentfoltos, rugalmatlan bőrt is előidézhetnek. Még a tél beállta előtt célszerű orvosolni a nap okozta problémákat, felkészíteni a bőrt a szeles, hideg időszakra. Így egész évben megőrizhetjük arcbőrünk szépségét, feszességét.
Az őszi bőrmegújítás 5 + 1 lépése
1. Hámlasztás
Fontos az elhalt, megvastagodott hámréteg eltávolítása, hiszen így megindulhat a bőr természetes regenerációja. Rendszeres hámlasztással javul a bőr anyagcseréje, valamint sokkal több hatóanyagot tud beszívni az ápolókrémekből, maszkokból, ezáltal simább és puhább lesz. Az otthoni peelinget hetente kétszer végezzük el.
| Otthoni hámlasztáshoz remek arcápoló a reszelt alma. Magas AHA sav tartalma kémiailag eltávolítja az elhalt hámsejteket, míg vitamintartalma táplálja a bőrt. |
2. Intenzív hidratálás
Míg nyáron elég egy könnyed hidratáló, a hideg, szeles téli időszakokban a nem csak a vizet, hanem a zsírsavakat is pótolnunk kell bőrünk számára. A könnyed, vizes bázisú nyári arckrémet cseréljük le zsírosabb, olajos bázisúra. Mivel az összetevők mennyiségük alapján vannak felsorolva a krémekben, az első dolog amit meglátsz az “Ingredients” felirat alatt, az a krém bázisa. Ebből tartalmaz a legtöbbet. Míg a vizes bázisú krémek “Aqua” felirattal kezdődnek, az olajos bázisú krémek alapanyaga valamilyen lipid. A természetes alapú, natúr krémekben általában valamilyen növényi olaj vagy vaj az alapanyag (például shea vaj), a kifejezetten hipoallergén és mesterséges krémeké pedig valamilyen ásványi olaj (petrolatum, mineral oil).
| Érdemes heti egy alkalommal extra szépségperceket tartani, és bőrtípusnak megfelelő arcmaszkkal pakolást végezni. |
3. Az vagy, amit megeszel!
Amit elfogyasztunk, az nagy hatással van szervezetünkre, bőrünkre. A vitaminok és ásványi anyagok nem csak kívülről, hanem elfogyasztva is hozzájárulnak bőrünk és minden szervünk egészségéhez.
A-vitamin: késlelteti a bőr öregedését, segíti a szövetek regenerálódását, táplálja a hajat. Mivel zsírban oldódó vitamin, megfelelő felszívódásához legalább 5 gramm zsiradékra van szükség.
A-vitamint tartalmaz: tej, tojás, sajt, brokkoli, sárgarépa, spenót és a halak, máj és egyéb belsőségek.
C-vitamin: hozzájárul a bőr feszességéhez, segít megtartani a bőr kollagénszintjét. Mivel antioxidáns hatású anyag, halványítja a pigmentfoltokat és segíti a sejtregenerációt.
C-vitamin található a friss zöldségekben, gyümölcsökben, például a déligyümölcsökben, káposztában.
E- vitamin: késlelteti az oxidáció miatt jelentkező öregedést. E-vitamin hatására a bőr sokáig ráncmentes, hajunk fénylő és egészséges marad.
E-vitamin a növényi eredetű élelmiszerekben fordul elő, például a búzacsírában, kelbimbóban, spenótban és a növényi zsírokban. Állati eredetű táplálékok esetén a májban, vesében, vajban, illetve kisebb mennyiségben a húsokban fordul elő.
4. Hidratálj belsőleg is!
A bársonyos bőr eléréséhez nem elég pusztán csak krémeket használni. Arra is ügyelni kell, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk. Még ha nem is vagyunk szomjasak, legalább napi 1,5-2 liter folyadékot kell meginni ősszel is. Ez lehetőleg csapvíz, szénsavmentes ásványvíz és cukormentes tea legyen.
| A folyadék segít abban, hogy megfelelően működjenek szervezetünk méregtelenítő folyamatai, ami elősegíti az egészséges bőrkép kialakulását. |
5. Mélytisztítás
Ha ősz, akkor itt az ideje a mélytisztításnak, amit a legkönnyebben gőz segítségével érhetünk el. Ha nincs lehetőségünk szaunázni, akkor az otthoni gőzölés is sokat tehet bőrünk egészsége érdekében.
A gőzölés során vesd be a gyógynövények szépítő erejét is! Egy csésze szárított gyógynövényt tegyünk bele egy tálba, majd öntsük le 2 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk letakarva az edényt kb. 5 percig, amíg a gyógynövényekből kioldódnak a hatóanyagok.
Normál bőrtípusra érdemes kamillát, hársfavirágot, vagy friss rózsaszirmot forrázni.
Zsíros, pattanásos bőrre a levendula, a borsmenta, a kakukkfű, csalán, vagy a rozmaring ideális.
Száraz bőrtípusra a mályva, a kamilla és a hársfavirág a legjobb.
| A hideg téli napokon tovább fokozhatod az élményt, ha a gyógynövényes főzetbe pár csepp illóolajat is csöppentesz! |
+ 1 Ősszel keressük fel a kozmetikusunkat, szépségtanácsadónkat!
Vannak kezelések, amelyeket kimondottan az őszi-téli hónapokban érdemes elvégezni. Ilyen például a mikrodermabrázió, amely során mikrokristályok vagy gyémántpor segítségével „lecsiszoljuk” a bőrt. Számos bőrprobléma kezelhető ezzel eredményesen, például az apró szarkalábak, de hatásos a pigmentfoltok halványítására, a mitesszerek és az aknés hegek ellen is. A csiszolás kiegészíthető mezoterápiával, amivel a bőr legmélyebb rétegeibe is tápláló hatóanyagokat juttathatunk.
